Frühstück · Deutsch · Vegetarisch
Arme Ritter à la Oma
Arme Ritter wie bei Oma: ein süßes Frühstück aus Toast, Eiern und wenigen weiteren Zutaten, schnell gemacht.
Schritt für Schritt
So wird es gekocht
- 01
Die Toastscheiben diagonal halbieren. Milch mit den Eiern und dem Zimt in einer Schüssel gut verquirlen. Eine passende, beschichtete Pfanne mit Sonnenblumenöl oder Butterschmalz erhitzen.
Zutaten für diesen Schritt
- 6 Scheiben Toastbrot
- 300 ml Milch
- 2 Ei (Größe M)
- 1 Prise Zimt
- 2 EL Sonnenblumenöl (oder Butterschmalz)
- 02
Die Toastscheiben für einige Sekunden in die Ei-Milch-Mischung tauchen, abtropfen lassen und direkt in die heiße Pfanne geben.
Zutaten für diesen Schritt
- 6 Scheiben Toastbrot
- 300 ml Milch
- 2 Ei (Größe M)
- 03
Bei mittlerer Hitze von beiden Seiten jeweils ca. 2 Minuten goldgelb ausbacken. Auf Küchenpapier legen und abtupfen, den Zimt mit dem Zucker mischen und direkt darüberstreuen.
Zutaten für diesen Schritt
- 0,25 TL Zimt zum Bestreuen
- 1 TL Zucker zum Bestreuen
Als enthalten erfasst: Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose).
Keine Garantie für Allergenfreiheit. Zutaten, Produktetiketten und mögliche Spuren bitte auch selbst prüfen; Varianten können abweichen.
Die Geschichte dahinter
Darum koche ich dieses Gericht immer wieder.
Arme Ritter hat meine Oma Elisabeth immer gemacht. Deshalb heißt dieses Rezept bei mir „à la Oma“. Arme Ritter stammen aus einer Zeit, in der kaum etwas weggeworfen wurde. Altes Brot, das zum Belegen schon zu hart war, wurde in Milch und Ei eingeweicht und in der Pfanne goldbraun gebacken. Danach kommt Zimt und Zucker darüber. Aus wenigen Zutaten, die fast immer im Haus sind, entsteht so ein warmes, süßes Essen. Woher der Name kommt, ist nicht eindeutig geklärt. Eine verbreitete Erklärung lautet, dass es ein günstiges Essen für verarmte Ritter war. In Frankreich heißt das Gericht „pain perdu“, also verlorenes Brot. Gemeint ist Brot, das sonst verloren wäre. In vielen Ländern gibt es eine eigene Version davon, im englischen Sprachraum etwa als French Toast. Für mich bleibt es vor allem das Rezept von Oma Elisabeth. Dazu passen Apfelmus oder frische Beeren.
Am besten direkt aus der Pfanne. Reste halten sich einen Tag im Kühlschrank und werden in der Pfanne oder im Toaster wieder knusprig. Die Mikrowelle macht sie weich. Zimt und Zucker erst nach dem Aufwärmen frisch darüberstreuen.
Apfelmus, frische Beeren oder ein Klecks Vegane Haselnuss-Schokocreme. Für einen Brunch zusammen mit den Rührei-Muffins mit Speck und Cheddar.
Richtwerte
Nährwerte
pro Portion- Kalorien
- 466 kcal
- Eiweiß
- 18 g
- Kohlenhydrate
- 45,8 g
- Fett
- 23,5 g
Aus den Zutaten mit Durchschnittswerten berechnet. Je nach Produkt und Zubereitung können die tatsächlichen Werte abweichen.