Frühstück · International · Vegan
Vegane Haselnuss-Schokocreme
Vegane Schokocreme aus gerösteten Haselnüssen, Kakao und etwas Zucker, als Brotaufstrich oder Dip.
Schritt für Schritt
So wird es gekocht
- 01
Die Haselnüsse bei 200 °C Ober-/Unterhitze 6 bis 8 Minuten im Ofen rösten.
Zutaten für diesen Schritt
- 250 g Haselnüsse
- 02
Die Nüsse noch warm in einem Küchentuch reiben, damit sich ein Großteil der Schale löst.
Zutaten für diesen Schritt
- 250 g Haselnüsse
- 03
Die Haselnüsse im Hochleistungsmixer so lange zerkleinern, bis ein glattes, flüssiges Haselnussmus entsteht.
Zutaten für diesen Schritt
- 250 g Haselnüsse
- 04
Kakao, Zucker, Salz und Vanilleextrakt dazugeben und sehr fein pürieren. Für eine weichere Creme nach Wunsch 30 g Öl untermischen.
Zutaten für diesen Schritt
- 25 g Backkakao
- 70 g Zucker oder Puderzucker
- 1 g Salz
- 1 g Vanilleextrakt
- 30 g neutrales Öl (optional, für eine cremigere Konsistenz)
- 05
Die Creme in ein sauberes Glas füllen und verschließen.
Als enthalten erfasst: Schalenfrüchte (Nüsse).
Keine Garantie für Allergenfreiheit. Zutaten, Produktetiketten und mögliche Spuren bitte auch selbst prüfen; Varianten können abweichen.
Die Geschichte dahinter
Darum koche ich dieses Gericht immer wieder.
Diese Schokocreme ist gesünder als Nutella und schmeckt trotzdem nach Nuss-Nougat. Der Unterschied steckt in der Zutatenliste. Gekaufte Nuss-Nougat-Creme besteht zum größten Teil aus Zucker und Pflanzenfett. Hier ist es umgekehrt: Haselnüsse sind die Hauptzutat. Zuerst werden sie einige Minuten geröstet, bis sie duften. Dann reibt man die dünnen Schalen ab, die sonst bitter schmecken. Danach kommen die Nüsse in den Mixer, bis ein glattes Mus entsteht. Das dauert eine Weile und braucht etwas Geduld, aber es lohnt sich. Erst dann kommen Kakao, Zucker, eine Prise Salz und Vanille dazu. Wer es cremiger mag, gibt einen Schuss neutrales Öl hinein. Die Creme ist vegan, enthält kein Palmöl und keine künstlichen Zusätze. Wie süß sie wird, bestimme ich selbst. Im verschlossenen Glas hält sie sich zwei bis drei Wochen. Auf frischem Brot, im Porridge oder einfach vom Löffel. Wer einmal selbstgemachte Nusscreme probiert hat, greift im Supermarkt seltener zum großen Glas.
Im fest verschlossenen Glas kühl und dunkel lagern, so hält sie sich etwa zwei bis drei Wochen. Im Kühlschrank wird sie fest und lässt sich schwer streichen. Setzt sich Öl oben ab, einfach wieder unterrühren.
Arme Ritter à la Oma, Quark-Taler mit Haferflocken oder ein Hirse-Porridge. Und natürlich frisches Brot oder Brötchen.
Richtwerte
Nährwerte
pro Portion- Kalorien
- 117 kcal
- Eiweiß
- 2,5 g
- Kohlenhydrate
- 5,8 g
- Fett
- 9,3 g
Aus den Zutaten mit Durchschnittswerten berechnet. Je nach Produkt und Zubereitung können die tatsächlichen Werte abweichen.