Frühstück · Amerikanisch · Mit Fleisch

Rührei-Muffins mit Speck und Cheddar

Herzhafte Rührei-Muffins mit Speck, Paprika und Cheddar, schnell im Ofen gebacken. Gut vorzubereiten für Frühstück und Brunch.

Mit FleischBrunchGanzjährigFamilienfreundlichGut vorzubereitenOfengerichtProteinreich
Gesamtzeit45 Minuten
SchwierigkeitEinfach
Portionen12
Vorbereitung20 Minuten
Vier Rührei-Muffins mit Speck und Cheddar auf einem gestreiften Teller
Auf dem Tisch in45MIN.

Schritt für Schritt

So wird es gekocht

  1. 01

    Den Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze (160 °C Umluft) vorheizen. Entweder Muffinformen aus Silikon nutzen oder Muffinformen mit etwas Butter einfetten und mit Mehl bestäuben.

    Zutaten für diesen Schritt

    • etwas Butter für die Form
    • etwas Mehl für die Form
  2. 02

    Zwiebel und Knoblauch abziehen, die Zwiebel in kleine Würfel schneiden und den Knoblauch pressen. Die Frühlingszwiebel in feine Ringe schneiden, die Paprika entkernen und klein würfeln.

    Zutaten für diesen Schritt

    • 1 Stück Zwiebel
    • 1 Zehe Knoblauch
    • 1 Stück Frühlingszwiebel
    • 0,5 Stück rote Paprika
  3. 03

    Das Olivenöl in einer Pfanne leicht erhitzen und Gemüse, Knoblauch und Speckwürfel kurz andünsten.

    Zutaten für diesen Schritt

    • 1 Stück Zwiebel
    • 1 Zehe Knoblauch
    • 1 Stück Frühlingszwiebel
    • 0,5 Stück rote Paprika
    • 2 TL Olivenöl
    • 250 g Speckwürfel
  4. 04

    Die Mischung in eine Schüssel geben, mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und etwas auskühlen lassen. Den Cheddar reiben und untermischen.

    Zutaten für diesen Schritt

    • 0,25 TL Salz
    • 1 Prise schwarzer Pfeffer
    • 1 Prise Paprikapulver edelsüß
    • 120 g Cheddar
  5. 05

    Die Eier in einer Schüssel mit dem Schneebesen gut verquirlen, zur Gemüsemischung geben und gut vermengen. Die Masse gleichmäßig auf die Muffinformen verteilen und im vorgeheizten Ofen etwa 25 Minuten goldbraun backen.

    Zutaten für diesen Schritt

    • 12 Stück Eier, Größe M
Allergenangaben sind redaktionell geprüft.

Als enthalten erfasst: Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Soja.

Soja ist für die Ketjap-Manis-Variante erfasst. Speck und Ketjap-Manis auf weitere Allergenzutaten prüfen, insbesondere Senf, Sellerie und Sulfite.

Keine Garantie für Allergenfreiheit. Zutaten, Produktetiketten und mögliche Spuren bitte auch selbst prüfen; Varianten können abweichen.

Die Geschichte dahinter

Darum koche ich dieses Gericht immer wieder.

Rührei aus der Pfanne ist an normalen Tagen gut, aber beim Brunch mit Besuch war es jedes Mal knapp. Deshalb landen Eier, Speck, Paprika und Cheddar bei uns zwölfmal in Muffinformen, und der Ofen macht den Rest. Ich bleibe am Tisch, statt immer wieder in die Pfanne zu greifen, und zwei Muffins liegen auch noch am Tag danach im Kühlschrank.

Aufbewahren und Aufwärmen

Luftdicht verschlossen halten sie sich etwa zwei Tage im Kühlschrank. Bei 160 °C etwa fünf Minuten im Ofen aufwärmen. In der Mikrowelle nur kurz, sonst werden sie gummiartig.

Dazu passt

Arme Ritter à la Oma für die süße Seite des Brunchs, dazu Obst, Kaffee und ein frisch gepresster Orangensaft.

Richtwerte

Nährwerte

pro Portion
Kalorien
213 kcal
Eiweiß
12,3 g
Kohlenhydrate
1,4 g
Fett
17,5 g

Aus den Zutaten mit Durchschnittswerten berechnet. Je nach Produkt und Zubereitung können die tatsächlichen Werte abweichen.

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